장염 걸렸을 때 먹어도 되는 음식 : 이온음료

 

장염 걸렸을 때 먹어도 되는 음식을 검색하기 전

장염에 걸리지 않도록 위 건강을 신경 쓰며 미리 먹을 수 있으면 좋겠지만 몸은 좀처럼 나의 마음대로 할 수 없는 것이 참 슬픈 현실이다.

 

생전 장염을 겪어 보지도 못했던 사람이 난소 기형종 수술 이후 장염을 겪게 될 줄 누가 알았을까.

 

난소 기형종 일기 (4) - 수술 전 관장부터 수술하고 다음날까지

 

처음엔 수술이 잘못된 건 아닐까 걱정을 많이 했지만 어쩔 수 없이 배를 열어 진행했던 수술인 만큼 회복되는 동안 소화 능력이 떨어질 수 있다는 다수의 이야기를 듣고는 조금은 마음을 쓸어내렸다.

 

 

처음으로 장염에 걸린 뒤

장염 무서운 줄 모르고 여전히 일반 음식을 먹다가 된통 당하고 나서는 며칠을 포카리스웨트만 달고 살았다.

 

1박스에 340ml 작은 페트병이 20개가 들어 있는 박스를 구매해 침대 옆, 책상 옆 곳곳에 포카리스웨트를 놓고 계속해서 마셨다.

 

 

 

포카리스웨트 340ml 기준으로 봤을 때

85kcal, 나트륨 170mg, 탄수화물 21g, 당류 21g이 포함되어 있다.

 

이 외에도 포카리스웨트엔 전해질 성분이 있는데 이 전해질 성분 덕에 수분 섭취와 동시에 소량의 영양분을 섭취할 수 있어 장염에 걸렸을 때 마시면 좋다고 한다. 전해질 성분에는 대표적으로 나트륨과 칼륨이 있다.

 

또 장염이 걸렸을 땐 화장실을 자주 오가는데 이때 탈수 증상이 동반될 수 있다. 먹은 족족 몸 밖으로 내보내니 탈수 증상이 올 수밖에.. 그 래서 스포츠, 운동, 일, 목욕 등으로 많은 땀을 흘릴 때 수분 공급으로 많은 사람들이 마시는 이온 음료를 주변 사람들 역시 추천해준 듯하다.

 

 

다만, 당 성분이 많이 들어 있으니

많은 양을 섭취하는 것은 권장하지 않는다고 하니 적당량을 섭취하는 것을 필요로 한다.

하지만 적당히가 제일 어려운 법..

 

그래도 장염이라 제대로 먹지 못할 때

포카리스웨트의 단 맛을 섭취하니 꽤 버틸만했기에 장염 걸린 사람에게 포카리스웨트 마시기를 권장한다.

 

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나는 미트리에서 집에서 필요한 식품을 자주 구매하는 편인데 포카리스웨트 역시 미트리에서 구매 가능하다.

 

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미트리에서 시켜 먹는 또 다른 음식 : 스팀 슬라이스 닭가슴살

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